Destinatarios

Profesionales de la salud.

Objetivos

• Motivar acerca de los beneficios que las prácticas meditativas pueden ofrecer para el bienestar personal y profesional.
• Desarrollar habilidades para la reducción del estrés a través de Mindfulness y otras prácticas meditativas.

Contenidos

• El estrés como fenómeno físico, psíquico y social.
• Estrategias de reducción del estrés y prácticas contemplativas.
• Principios de Mindfulness o Atención plena.
• Técnicas meditativas: la tríada de sensaciones físicas, pensamientos y emociones.
• Prácticas meditativas formales e informales.
• Antecedentes principales en educación y líneas de investigación.